冷えをとって痩せやすい体に 　【無料】達人に学ぶ長期的モチベーションの秘訣 カテゴリー 短期間で集中的に痩せる方法 | ダイエット方法を成功させる心の持ち方 | 冷えをとって痩せやすい体に プチ断食（ファスティングダイエット） | 炭水化物抜きダイエット | ダイエット方法最新情報 　冷えをとって痩せやすい体に 近頃は冷え性の人が多いと言われていて、 特に女性は、過半数以上の方が冷えに 悩んでいるとも言われています。 又、最近では冷えているのに自覚がない 「隠れ冷え性」の方も増えてきているようです。 手足やお尻の冷えといったわかりやすい症状 のほかにも、肩こりや頭痛、生理痛、風邪などの不調も すべて、冷えが原因だとか。 「冷えは万病の元」と言われるように、 慢性的に体が冷えているとさまざまな 不調が起きてきます。 冷えは、ダイエットにも大敵なのです。 体が冷える（体温が下がる） 　↓ 血の巡りが悪くなり代謝が下がる 　↓ むくみが起きる 　↓ 太る 今までいろいろなダイエットを試してきたけれど、 なかなか痩せなかったという人は、 冷えが関係しているかも知れません。 体温が1度下がると、代謝が１２～２０％おちるそうです。 代謝が下がると太りやすくなります。 なので、 体をポカポカに温めて、痩せやすい体を作りましょう！ 体を温めるのにお風呂は欠かせません。 ３９℃～４０℃位の湯温でゆっくり半身浴すると、 全身の血行が良くなり、自律神経を調える働きが あるのでとっても効果的です。 腹巻や湯たんぽも活用しましょう。 腹巻で体幹部分を温めてあげると、 内臓や脳に集まった血液が手足の先まで流れるので、 末端まで温める効果が期待できます。 湯たんぽも体の芯からじんわり温まるので効果的です。 さぁ！今日から冷えをとって、痩せやすい体を 手に入れましょう。 　短期間ダイエットプログラムの紹介はこちらから 　ダイエット方法のオススメ情報ランキング ダイエットを考えている人に、ダイエット方法のオススメ情報です。 短期間で痩せられるものもあり、必見です。ぜひ御覧下さい。 位 　モデルの秘密！ナチュラルダイエット！   　本当にこれでやせることができるの？と思うほど。 　ダイエット方法で一番大事にしているのは手軽にできること！！。 　生活の一部に自然に取り込むことができてこと長続きすることができると思います。  位 　ポッコリお腹、ブヨブヨお腹、メタボ腹のウエストを、35歳過ぎても無理なく細くなる方法『腰くびれ術』 　何気ない日常生活の中で、簡単に出来るトレーニング法をご紹介しています。 　この腰くびれ術ー骨盤底筋ダイエットーを実践した後の貴方の生活は周りから、 　「あれっ　、細くなったんじゃない？」気づかれることでしょう！ 　一週間、２週間と実践していくうちに、自然と「あれ、ウエストのラインが出来ている・・・」 　と実感する事のできるダイエット方法でしょう。 位 　モデル体型になれる！TEAM Plumeria ダイエット     　この『モデル痩身術』を実践するにあたり、難しい知識や、テクニック、必要な道具など 　は一切ありません。 　毎日ほんの少しの時間で実践する事ができるダイエット方法です。 　短期間ダイエットプログラムの紹介はこちらから トップページ　|　サイト運営　|　サイトマップ Copyright (C) 短期間で今すぐ痩せる方法を探しています. All Rights Reserved.